Что такое рукоход в уличном спортивном комплексе?

Уличный рукоход – комплекс, состоящий из соединенных в единую конструкцию перекладин, турников и атлетических снарядов разного назначения. Он предназначен для выполнения физических упражнений. Конструкцию устанавливают на открытых площадках для обеспечения свободного доступа всем желающим заняться спортом на открытом воздухе.

Основные упражнения 

С помощью рукохода можно развивать силу, выносливость и гибкость. Регулярные занятия способствуют развитию мышц на груди, ногах, спине, руках и животе. Для профессиональных тренировок разработан ряд специальных упражнений:

1. Подтягивание. Выполняют подъем груди к поперечной перекладине с помощью рук. Развивает физическую форму верхней части тела. Для равномерного роста разных групп мышц используют наружный и внутренний хват.
2. Горизонтальные жимы. Делают в положении лежа, опуская и поднимая корпус полным сгибанием рук в локтевых суставах. Отжимание хорошо наращивает грудной рельеф.
3. Подъемы ног. Отлично укрепляют нижнюю часть пресса. Суть упражнения состоит в поднятии ног перпендикулярно телу, зафиксированному вертикально на перекладине.
4. Ручная пробежка. Развивает кистевой хват и выносливость предплечий. Движения выполняют поочередным перехватыванием продольных стоек.

Систематическое распланированное занятие спортом на рукоходе помогает укрепить организм, а также сделать тело сильным и выносливым. Приятная атмосфера на открытом воздухе повышает настроение, вызывая позитивные эмоции.

Особенности и критерии выбора гимнастического снаряда

Уличные рукоходы изготовлены из ударопрочных, антикоррозионных материалов. Они подходят для установки в парках, скверах, на специальных площадках или во дворах многоэтажных и частных домов. При выборе спортивного снаряда рекомендуют учитывать конструкционные особенности и технические характеристики изделия. Рукоходы могут отличаться размерами и конфигурацией. Благодаря этому легко подобрать комплекс, подходящий под индивидуальные запросы:

• снаряд из трех взаимосвязанных секций;
• змеевик;
• набор из двух турников, брусьев, шведской стенки и скамьи для пресса;
• с треугольниками, прочие.

Среди ключевых технических характеристик, влияющих на выбор, выделяют:

• размерные параметры;
• уровень грузоподъемности;
• конфигурацию комплектующих деталей (петли перекладины, лавки);
• геометрические формы секций;
• качество материалов и технической сборки.

При выборе необходимо учитывать площадь предполагаемой установки, способ монтажа и желаемый функционал спортивной конструкции. В зависимости от модели, изделие может быть дополнено связками для паркура, баскетбольным кольцом или специальными секциями для самых маленьких спортсменов.

Условия покупки

Наша компания осуществляет продажу качественных уличных тренажеров с доставкой в любую точку страны. В нашем интернет-магазине представлены спортивные комплексы, подходящие под любые запросы. Купить рукоход на сайте легко – выберите товар и нажмите кнопку «оформить». В скором времени менеджер Вам перезвонит для уточнения нюансов запроса и предоставит необходимую консультацию.